몸속 독소 쫙 빼는 10가지 음식

현대인은 오염된 환경과 가공식품의 섭취로 인해 몸에 많은 독소가 쌓이고 있습니다.
일반인들이 가지고 있는 몸의 염증의 무게만해도 3kg~5kg정도라고 하는데요.
건강한 음식을 섭취해 몸을 깨끗하게 유지시켜주는 음식 10가지를 소개해드립니다.
 
1. 생강
생강은 항산화물질이 풍부하게게 함유되어 차로 마시면 장 독소를 배출해 줍니다.

2.레몬
레몬을 물어 넣어 먹으면 리모노이드 성분의 흡수율이 올라 간의 독소를 배출해 줍니다.
 
3.사과
사과를 껍질째 먹으면 섬유질과 펙틴이 몸에 쌓이 독소를 배출해 줍니다.
 
4.시금치
시금치를 데쳐 먹으면 체내의 독소를 풀어 해독해 줍니다.
 
5.미나리
미나리는 식초와 양파와 함께 버무려 먹으면 혈관 속 찌꺼기와 유해물질을 배출해줍니다.
 
6.녹두
녹두는 밥에 넣어 먹으면 몸속 오장육부의 독을 해독해 줍니다.
 
7. 블루베리
블루베리는 얼려 먹어도 몸속 독소를 잘 배출합니다.
 
8. 파슬리
파슬리는 갈아먹으면 체액의 독소를 빼줍니다.
 
9. 석류
설류는 씨앗까지 함께 먹으면 대장의 독소를 풀어주고 암을 예방합니다.
 
10. 당근
당근은 기름에 볶아 먹으면 모세혈관의 독소를 배출해 줍니다.